妊娠中のご飯って皆さんどうしてましたか？
生もの、カフェイン、青魚はダメとかよく言いますよね💦
私は妊娠するまでそこまで知識なくて、お寿司を食べようとした時に「食べていいの？」と友達に言われて「え？あかんの？」ってなりました😅
一応家の近くの産婦人科と検診で通う産婦人科と2人の先生に聞きましたが、特に食べ物の制限はなく、
生の豚肉以外は食べていいよ😃と言われ、生の豚肉は普段から食べないですよ😃ってなりました笑
魚にもたくさん栄養があるから極端に制限してしまうと食べなくなるから今はあまり制限はしてませんとおっしゃってました。しかしできるだけ新鮮なものを食べるようにとのことでした。
妊娠中は免疫力が通常より落ちるのでお腹を壊しやすくなったり、万が一アニサキスに侵されると手術することになり使える薬剤が限られたり、苦痛を伴うのはストレスで血管が収縮するとかでお腹の子に影響するからとのことでした。
なので、常識の範囲内で新鮮なもの（腐りかけとかじゃないもの笑）だけに気をつけて、自分的には好きなもの食べれる時に食べようと思っていたのですが、周りの目の方が気になってしまい、心配してくれるのはありがたいのですが、「友達の子自閉症やけど、妊娠中に生もの食べてた」とか根拠のないことと繋げて不安を煽るようなことを言われたり（もちろん友達は心配して言ってくれている）、お腹の子に影響があると言われるとお母さんは本当に心配になるし、もし何かしらの病気になった時に今の自分を責めるかもしれないから、こうゆうことに関しては個人の見解とそれぞれの過ごし方があると思いますが、
私は「大丈夫！😃」好きにものを楽しく美味しく食べて何が悪い！くらいに思ってました！
古めの産婦人科の先生は「妊娠中はとにかく楽しく笑って過ごすこと！そうすると幸せホルモンがいっぱい出てお腹の子にも伝わってよく笑う赤ちゃんが生まれてくるよ！」と言ってくれたので、それを信じてました☺️
⇧私的にこの先生の言葉が大好きで、このことに一番気をつけてました☺️笑
ただカフェインについては飲んだとしても1日1杯にするかノンカフェインのものにしたり、もちろんですがお酒は飲まない、タバコはもともと吸わないですが旦那さんにも禁煙してもらうように協力してもらいました😃
友達とランチ行く時とかは気使わせないようヘルシーなものにしたり、お寿司や海鮮丼とかは公には公表せず（インスタとかにはUPせず）楽しんでいました☺️
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